【肩こり・腰痛予防　ライトピラティス教室】開講のご案内

呼吸と体幹エクササイズによりインナーマッスルを強化していきます。
また、ヨガの要素を取り入れたストレッチとリラクゼーションで肩こり・猫背・腰痛を予防し、心身を整えます。

どなたでも気軽に参加できるレッスンです。
参加費をご持参のうえメディアス体育館ちた受付にてお申込みください。

日　程:　6月4日～7月9日　毎週火曜日 11:15～12:15
参加費:　3,960円（全6回分）
場　所:　メディアス体育館ちた

※　5月21日（火）・28日（火）　無料体験教室を開催いたします。